Ana sayfa SAĞLIK Kışın hangi sebze ve meyveler yetişir ve yenir?

Kışın hangi sebze ve meyveler yetişir ve yenir?

91
0

Kış aylarının gelmesi ile birlikte tükettiğimiz sebze ve meyveler de değişir. Her mevsimde tüketilmesi gereken besinler farklıdır. Hasta olmamak ve sağlıklı bir yaşam geçirebilmek için vücudumuzun aldığı besinler çok önemlidir. Peki kışın hangi sebze ve meyveler yetişir? Kış ayında tüketmemiz gereken besinleri encokarananlar.com’da bulabilirsiniz.

Her mevsimde tükettiğimiz sebze ve meyveler değişmektedir. Sağlıklı bir yaşam için vitamin deposu besinleri bol bol ve kendi mevsiminde tüketmemiz gerekmektedir. Henüz zamanı gelmeyen bu gıdaların tüketsek bile bizler için faydası olmaz. Uzmanlar, yaptığı açıklamalarda sık sık organik besin tüketilmesini dile getirmektedir. Siz de sağlıklı bir yaşam için vitamin deposu besinleri bol bol tüketmelisiniz. Kışın tüketilmesi gereken meyve ve sebzeleri aşağıda bulabilirsiniz. Ayrıca bu besinlerin faydaları konusunda tüm bilgiler de haberimizde.

KIŞIN TÜKETİLMESİ GEREKEN SEBZE VE MEYVELER

Brokoli: Kansızlık, kalp hastalıkları, prostat ve kolon kanseri riskini azaltır.

Beyaz lahana: Toksit atıcı olma özelliği ile birlikte  mide rahatsızlıkları ve hazımsızlık gidermeye de iyi gelir.

Havuç: Cilt ve kemik sağlığı için mucizevi bir besindir. Ayrıca saç dökülmesine karşı özelliği vardır.

Kereviz: Sindirimi kolaylaştırır ve idrar söktürücüdür.

Enginar: Sindirim problemleri olanlar için tavsiye edilir. Toksin atıcı ve böbreklerin çalışmasını düzenler.

Maydanoz: Yüksek oranda C vitamini içermektedir. Kemik ve diş sağlığına katkı sağlar.

Karnabahar: En önemli besinlerden birisidir. Potasyum zenginidir. Kalp hastalıkları ve tansiyon düşürmede büyük önem taşır.

İncir: Fosfor ve magnezyum içermektedir. Diş ve kemik sağlığı için etkilidir.

Üzüm: Sindirim sistemi için etkilidir.

Patates: Hazımsızlığı giderir, kalp için olumlu etkileri bulunur. Kan şekerinin hızla artmasına sebep olabilir.

Limon: Güçlü antioksidandır. İdrar sökücüdür.

Sarımsak: Yaşlanmayı geciktirir. Ödem sökücü ve damar gelişiminde oldukça faydalıdır.

Ispanak: Cilt ve göz sağlığı için faydalıdır.

Avakado, Mercimek, Dut kurusu, Kayısı, Elma, Dereotu, Tereotu, Turp

 

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here